今年的主题是

“捐献血液，捐献血浆，分享生命，经常分享”

在今天，我们向

每一个无偿献血的凡人英雄致敬！

世界卫生组织2023年世界献血者日海报

为什么要献血？

目前，我国人口献血率未能满足临床用血需求，“血荒”成为医生以及患者时刻面临的问题。

据统计，2013年至2017年，虽然我国血液年平均供给增长率为4%-5%，但血液年平均需求增长率为10%-15%，我国的血液供需关系始终处于紧张状态。

就在22年12月，《第一财经日报》就报道，全国多地血库告急。

而“血荒”，在冬天常常见诸报端。

血液，是一份重要生命资源

献血不仅能奉献一份爱心，还能刺激人体造血功能更加旺盛，加速血细胞的生成，促进血液的新陈代谢。

甚至可能更长寿。据世界著名医学家卡尔等人调查，参与规律献血的332人与同地区未献血者339人作了比较分析，献血者平均寿命为70.1岁，未献血者为67.5岁。

在以后万一需要使用血液时，无偿献血者及其直系亲属（父母、子女）、配偶将会获得免费用血。

一起来了解关于无偿献血的知识吧！

一、无偿献血有哪些规定?

国家提倡18周岁至55周岁的健康公民自愿献血。既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。血站对献血者必须免费进行必要的健康检查；严禁血站违反规定对献血者超量、频繁采血。

二、献血会影响健康吗？

科学献血，无损健康。符合献血条件的人，献血200~400毫升，不超过正常人体血液总量的十分之一，不会对身体健康造成损害。绝大部分献血者献血后没有任何献血不良反应，少数献血者可出现头晕等不适感觉，属于一过性的血管迷走神经性反应，多见于初次献血者，心情紧张、群体效应是常见的诱因。这种不适经过适当处理和短暂休息后均可缓解。

三、献血后血液多久可以恢复？

健康成年人一次献血200~400毫升后，骨髓的新陈代谢加快，人体在肝、脾等脏器内贮存的血液也会迅速进入血液循环系统，和循环血量保持平衡。人体各组织间的液体成分立即会进入血管内，只要1~2小时便可补上失去的血容量；血浆蛋白大约在1~2天内即可补足；红细胞和血红蛋白在7~10天即可恢复到献血前水平。血液中的各种成分本来就处于不断循环再生的过程之中，只要遵循献血间隔期，不必担心献血后的恢复。

四、献血需要空腹吗？

请注意，献血前不要空腹。献血时，献血者应在身体和精神上都处于良好状态。空腹献血容易出现头晕、恶心等献血反应，因此，不要空腹献血。献血前只要保持健康饮食，不吃油腻食物即可。如果献血前距进食已有较长时间，或献血者有饥饿感，建议先吃点点心、饮料再献血，咸饼干、运动饮料等都是不错的选择。

五、献血后应注意什么？

1. 献血后，压迫针眼处10分钟左右或用弹力绷带压迫20分钟左右，防止皮下出血；针眼处保持干燥、清洁，4小时内不沾水，避免感染；献血手臂24小时内不提重物；

2. 1~2 天内不做剧烈运动；

3. 多饮水，适当补充一些维生素C和铁含量高的食物，瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品及蔬菜、水果等；

4. 如果针眼处有渗血，出现红肿，24小时内冷敷，24小时后热敷，一般7~10天会逐渐恢复；

5. 个别人可能在献血后数小时内出现头晕等不适，请就地蹲下、坐下或卧倒，避免意外伤害发生。这种不适为一过性的血管迷走神经反应，一般数分钟即可缓解。

还有一份珍贵血液资源你可以捐献

成人献血我们很熟悉，但你知道吗？我们还有一份珍贵的血液资源也可以捐赠，它就是“脐带血”。

脐带血是胎儿娩出断脐后从脐静脉中采集的血液，其富含造血干细胞，具有重建血液和免疫系统的功能。

提及脐带血，我们更熟悉的，是利用其中的造血干细胞进行移植。

根据国家卫生健康委发布的《国家限制类技术临床应用管理规范（2022年版）》，脐带血造血干细胞现已用于包括再生障碍性贫血、地中海贫血、淋巴瘤及白血病等多种疾病的移植治疗。

在2023年5月19日至21日举办的中国妇幼保健协会第十届中国脐带血大会上，据介绍，全球脐带血应用已超8.5万例，中国脐带血应用例数超过3万例。

同时，脐带血中除了造血干细胞，还有间充质干细胞、免疫细胞、脐血浆和外泌体等。

这些待开发的成分，让脐带血具有更多潜力。

比如，南方医科大学南方医院新生儿科主任杨杰就在第十届中国脐带血大会上介绍：

“已有研究证实，脐带血在修复神经系统方面也具有潜能，”他指出，目前，脐带血在新生儿缺氧缺血性疾病、脑损伤、神经修复治疗领域的研究正不断取得新进展。

目前全世界正在进行的脐带血相关临床研究已多达近400项，涉及红斑狼疮、糖尿病、类风湿关节炎等自身免疫性疾病，脑卒中（中风）、心肌梗塞等心脑血管疾病，自闭症、脑瘫、阿尔茨海默症等神经系统疾病，甚至还包括各类型烧伤、皮肤缺损等整形外科方面的临床研究。

随着研究的不断进展，相信脐带血的应用能更多更快地从研究走向临床，造福人类健康。

在迎接宝宝到来的巨大喜悦中，你还可以选择留下这份珍贵资源。

留下脐带血，有两种方法：捐献和自存。

除了捐献，也可以自存！

捐献脐带血是免费的，可以为社会献出一份爱心，脐带血将供他人或研究使用。

同时，这份珍贵的资源，也可以作为家庭独有的一份保障。保障意识较强的家庭也可以选择将脐带血自存下来，只有自己和家人需要时，才可使用。

目前，国内有7个国家公共脐血库，分别设置于北京、天津、上海、浙江、山东、广东和四川。

参考资料：

[1]《孙莹代表建议：适当放宽义务献血年龄和献血时间限制》

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1759324407982825701&wfr=spider&for=pc

[2]《正观快评：全国多地遇“血荒”，这个冬天急需一场爱心接力》

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1752813915800417322&wfr=spider&for=pc

[3]《中外百余位专家分享医学成果 保留脐带血已成为医学界共识》

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1766593684100186375&wfr=spider&for=pc